Metafores podhlatwn apo to hnwmeno basileio sthn polwnia

https://ecuproduct.com/gr/african-mango-mia-oloklhrwmenh-proetoimasia-gia-to-adynatisma/

Ο δρόμος στο όχημα είναι ένα ειδικό μέσο μεταφοράς, το οποίο, τελικά, χρειάζεται πολύ αθλητισμό και καίει πολλές θερμίδες, γι 'αυτό συνιστάται μια καλή διατροφή με ποδήλατο. Είναι επίσης η τέλεια λύση για τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Και οι άνθρωποι που θέλουν να μεταχειριστούν το ποδήλατο μόνο ως μέσο μεταφοράς ή χόμπι, θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο μενού, έτσι ώστε τα ταξίδια με ποδήλατο να μην τα εξαντλούν πάρα πολύ. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές που πρέπει να καθοδηγούν τους ανθρώπους που ταξιδεύουν σε μεγάλες αποστάσεις σε ένα ποδήλατο. Εδώ είναι μια δίαιτα με ποδήλατο για όσους αγαπούν την ποδηλασία:

Πρωινό.Δεν έχει νόημα να λέει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα στη ρύθμιση της ημέρας. Είναι το καθήκον να μας φέρνουμε επιχειρήσεις για το υπόλοιπο της ημέρας, και τα υπόλοιπα γεύματα συμπληρώνουν μόνο αυτή την ενέργεια. Μια μεγάλη επιλογή θα είναι, μεταξύ άλλων, μούσλι με φρούτα και σταφίδες ή μια σούπα με χυλοπίτες (al dente.Σνακ.Όταν βρίσκεστε σε ποδήλατο, είναι πολύ καλό να σκεφτόμαστε ένα καλό σνακ που θα μας κάνει να γκρουπ και να ικανοποιήσουμε την ξαφνική πείνα. Το σημαντικό συστατικό του πρέπει να είναι απλοί υδατάνθρακες, γι 'αυτό διακρίνεται από την κατανάλωση ώριμων μπανανών ή σάντουιτς με μαρμελάδα και μέλι. Όταν πρόκειται για λαχανικά, η βέλτιστη λύση θα είναι οι ντομάτες και οι κόκκινες πιπεριές.Δείπνο.Μετά από μια σκληρή βόλτα, μπορούμε να έχουμε μια ισχυρή πείνα. Βεβαίως, δεν πρέπει να υπερβάλλουμε τη ζωή αμέσως μετά τη σωματική άσκηση. Αμέσως μετά την άφιξη, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας χυμός πορτοκαλιού ή ένα μπαρ σιτηρών (ως απόδειξη της Corna. Καθίζουμε σε ένα πλήρες δείπνο και αργότερα, μετά την ανάπαυση μετά από την προσπάθεια.Ενυδάτωση.Πρώτα οι άνθρωποι δεν ξεχνούν την κατάλληλη ενυδάτωση του σώματος. Το πιο σημαντικό είναι να έχουμε το ποδήλατο πριν απολαύσετε το ποτό τη σωστή ποσότητα υγρών. Η πιο ενδεδειγμένη προσέγγιση θα ήταν πραγματικά το νερό, ζουν κατά πάσα πιθανότητα κατάλληλα ενεργειακά ποτά για αθλητές. Θα πρέπει επίσης να σκεφτεί ότι μια μέρα θέλει περίπου 2 λίτρα πιει νερό (μόνο σε σχέση με το πρόσωπο και το σωματικό βάρος, καθώς και τις πιθανές επιπτώσεις της αφυδάτωσης, ιδίως όσον αφορά την άσκηση, μειώνουν άμεσα τις επιδόσεις μας, θα αισθάνονται ήρεμοι και χωρίς ενέργεια.

Μια δίαιτα ποδηλάτων που περιέχει τις ιδέες που έχω δημιουργήσει δεν είναι σωστό να αντικαταστήσει τα κανονικά γεύματα, ακριβώς το αντίθετο. Δεν είναι, ωστόσο, υπερκατανάλωση! Και για όσους ενδιαφέρονται να επιλέξουν την πιο κατάλληλη διατροφή για αυτούς, συνιστούμε μια συνάντηση με έναν διαιτολόγο που θα μας επιλέξει τύπους γευμάτων με τέτοιο τρόπο ώστε να είμαι το καλύτερο για εμάς και όχι για ένα στατιστικό άτομο.